Cómo elegir zapatillas de bádminton
Por qué las zapatillas de correr son mala idea en la pista y en qué fijarse en agarre, soporte, amortiguación, ajuste y peso.
El bádminton son estocadas, paradas bruscas y empujes laterales. Las zapatillas de correr están hechas para avanzar, con un talón elevado y blando y una base estrecha. En pista, ese talón blando y alto puede doblarse cuando empujas de lado, una forma habitual de torcerse el tobillo. Las zapatillas de pista van más bajas y anchas, y están hechas para frenar.\n\n## Qué buscar\n\n- Agarre. Una suela de caucho que no deje marcas, a menudo de goma natural, que frene rápido en suelos de madera y de pabellón sin deslizar. La mayoría de los pabellones exigen suelas que no dejen marcas.\n- Soporte del tobillo y estabilidad. Un contrafuerte del talón firme que mantenga el talón en su sitio, y una suela lo bastante ancha para que el pie no se vuelque por el borde en una estocada.\n- Amortiguación. La suficiente para absorber saltos y estocadas, sobre todo en jugadores más pesados y en sesiones largas. Si es demasiada, la zapatilla se siente lenta y alta.\n- Cerca de la pista. Una suela más baja y firme reacciona más rápido cuando cambias de dirección.\n- Peso. Las zapatillas más ligeras se sienten más rápidas, pero las más ligeras de todas suelen renunciar a soporte o durabilidad.\n- Ajuste y ancho. Ceñida en el talón, con aproximadamente el ancho de un pulgar en la puntera. Si tienes los pies anchos, busca una versión ancha en lugar de subir una talla.\n\n## Consejos de ajuste\n\n- Pruébate las zapatillas al final del día, cuando los pies son algo más grandes, con los calcetines con los que juegas.\n- Ata hasta el último ojal: bloquea el talón en su sitio.\n- Las tallas varían según la marca, así que consulta la guía de tallas de cada una y lo que dicen los reseñadores sobre el ajuste.\n\n## Cuándo cambiarlas\n\nCuando la suela se haya desgastado hasta quedar lisa donde te impulsas, la amortiguación se sienta plana o la parte superior ya no sujete tu pie. Los jugadores que entrenan varias veces por semana pueden gastar un par en meses.\n\n## Cómo valoramos las zapatillas\n\nPuntuamos cada zapatilla de 1 a 5 en soporte del tobillo, agarre, ligereza, amortiguación, estabilidad, tacto de pista, transpirabilidad y durabilidad, y mostramos de dónde sale cada puntuación: una prueba de laboratorio, reseñas independientes o solo lo que afirma la propia marca. La ligereza se calcula a partir del peso de la zapatilla.\n\nUsa el buscador de zapatillas para clasificarlas según tus pies, o consulta las mejores zapatillas para el soporte del tobillo y para pies anchos.