バドミントンシューズの選び方

ランニングシューズがコートに向かない理由と、グリップ、サポート、クッション性、フィット、重量の選び方。

バドミントンは、ランジ、急停止、横方向への踏み込みの連続です。ランニングシューズは前に進むために作られており、かかとが高くやわらかく、ベースが狭くなっています。コートでは、そのやわらかく高いかかとが横に踏み込むときに倒れることがあり、足首をひねる典型的な原因です。バドミントンシューズは低くて幅が広く、止まるために作られています。\n\n## 選ぶポイント\n\n- グリップ。 跡が付かないラバーのソール(多くはガムラバー)で、木製や体育館の床で滑らずにすぐ止まれるもの。ほとんどの体育館では、跡が付かないソールが必須です。\n- 足首のサポートと安定性。 かかとをしっかり固定する硬いヒールカウンターと、ランジのときに足がソールの縁を越えて倒れない十分な幅のソール。\n- クッション性。 ジャンプやランジの衝撃を吸収できる程度のもの。特に体重のある方や長時間のプレーでは重要です。多すぎるとシューズが鈍く、高く感じられます。\n- コートに近い低さ。 低く硬めのソールは、方向転換の反応が速くなります。\n- 重量。 軽いシューズは速く感じますが、最も軽いものはサポートや耐久性を犠牲にしていることが多いです。\n- フィットと幅。 かかとはぴったり、つま先は親指1本分の余裕が目安。足幅が広い場合は、サイズを上げるのではなくワイド版を探しましょう。\n\n## フィットのコツ\n\n- 足が少し大きくなる1日の後半に、普段プレーで履く靴下をはいて試し履きしましょう。\n- 一番上のアイレットまで紐を通すと、かかとが固定されます。\n- サイズ感はブランドによって異なるため、各ブランドのサイズガイドと、フィットに関するレビュアーの意見を確認してください。\n\n## 買い替え時期\n\n蹴り出す部分のソールがすり減ってつるつるになったとき、クッションがへたったと感じたとき、アッパーが足を支えなくなったときです。週に数回練習する方は、数か月で1足を履き潰すことがあります。\n\n## シューズの評価方法\n\nすべてのシューズを、足首のサポート、グリップ、軽さ、クッション性、安定性、コートフィール、通気性、耐久性について1~5で採点し、各スコアの出どころ(ラボテスト、第三者のレビュー、またはブランド自身の主張のみ)を示しています。軽さはシューズの重量から算出しています。\n\nシューズファインダーで自分の足に合うものをランキングするか、足首サポート向けや幅広の足向けのおすすめシューズをご覧ください。