ストリングテンション：どのくらいの強さで張るべきか

テンションで何が変わるか、レベル別の無理のない範囲、そしてコントロールとストリングを失うミス。

テンションとは、ストリングを引っ張る強さのことで、ポンド(lb)で表します。ラケットの打感を大きく左右する要素で、変更するにはストリングの張り替えだけで済みます。\n\n## テンションを高くすると\n\n- コントロールが増し、よりシャープで正確な打感になります。\n- スイートスポットが小さくなり、芯を外したときの損失が大きくなります。\n- 腕への衝撃が増し、ストリングも早く切れます。\n- ほとんどのプレーヤーにとって、パワーは増えません。緩めのストリングのほうがシャトルに多く返します。高いテンションのストリングベッドを活かせるのは、速くクリーンなスイングだけです。\n\n## 無理のない出発点\n\n診断はこの範囲から始めます。\n\n- 初心者：20~22lb\n- 気軽にプレーする方：22~24lb\n- 定期的にプレーする方(週2回)：23~25lb\n- クラブプレーヤー：25~27lb\n- 県大会・大会出場レベルの方：26~29lb\n\n故障、遅めのスイング、寒い体育館では、低めのテンションが向いています。\n\n## フレームの最大値は絶対に超えない\n\nどのラケットにも、フレームに印字されているか仕様に記載された最大テンションがあります。当サイトが追跡しているラケットでは、最大値のほとんどが約26~36lbの間で、最も多いのは30lbです。これを超えて張ると、フレームが割れるおそれがあり、保証が無効になることもあります。\n\n## 少しずつ変える\n\nテンションを上げるときは、張り替えのたびに1~2lbずつにしましょう。大きく上げるとタイミングが変わり、腕を痛めることもあります。\n\n## 寒い体育館とプラスチックシャトル\n\n寒い体育館ではシャトルの飛びが遅くなり、ストリングも硬く感じるので、1~2ポンド低くすると楽になります。プラスチックシャトルも、水鳥シャトルよりやや低めのテンションが向いています。\n\n## ストリング張り上げ済みのラケット\n\nすでに張り上げ済みで販売されているラケットは、通常は中程度のテンションで基本的なストリングが張られています。最初はそれで十分です。切れたとき、またはお好みがわかってから張り替えましょう。\n\n診断では、ご自身のプレーに合った範囲をお伝えします。学ぶページのスライダーでは、テンションがスイートスポットに与える影響を確認できます。